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कैसे बचे धुंध और वायु प्रदूषण से

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आप जानते ही होंगे दुनिया के 20 सबसे प्रदूषित शहरों में तेरा शहर अकेले भारत के ही हैं गौरतलब है कि वायु प्रदूषण फेफड़े हृदय तंत्रिका तंत्र मस्तिष्क पाचन तंत्र और त्वचा पर तो असर डालता ही है स्वास्थ्य संबंधी बीमारियों का भी कारण बनता है हवा में प्रदूषण का एक कारण कुदरती जरिया है लेकिन सबसे बड़ी वजह आबादी के साथ वाहन और उद्योगों के अलावा पर्यावरण में बदलाव होना भी है प्रदूषित हवा का एहसास तब होता है जब जब संभोग हो या अधिक धूलिया दुआ हो नियमित एक्सरसाइज और योग से प्रदूषण के हानिकारक प्रभावों को दूर किया जा सकता है। हम आज बीमार पर्यावरण में जी रहे हैं प्राकृतिक के अंधाधुंध दोहन के अलावा कई कारणों से वातावरण प्रदूषित हो जाता जा रहा है प्रदूषण एक प्रकार का अत्यंत धीमा जहर है जो हवा पानी दूर से मिलकर हम सब को बीमार बनाता ही है साथ ही जीवन और जंतुओं को भी नष्ट कर देता है गौरतलब है कि कभी-कभी वातावरण में प्रदूषण बढ़ जाता है और हानिकारक तत्व का प्रवेश हो जाता है चर्म रोग नेत्र रोग स्वाइन फ्लू जैसी बीमारियां होने लगती है और कई ऐसे बीमारियां हैं जो कि इसी प्रदूषण की देन है रक्तचाप शुग...

बाल्यकाल स्थूलता यानी बचपन का मोटापा एक गंभीर स्वास्थ्य चुनौती

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बचपन में मोटापा बच्चों के लिए एक गंभीर खतरा है, बाल्यकाल स्थूलता यानी बचपन का मोटापा एक स्थिति है जिसमें शरीर में उपस्थित अतिरिक्त वसा बच्चे के स्वास्थ्य को खतरनाक नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है| बदलते जीवन शैली और खानपान की वजह से बच्चे बचपन में ही मोटापे के शिकार होते जा रहे हैं| बच्चों का लगातार बढ़ता वजन माता-पिता के लिए चिंता का विषय बनता जा रहा है| WHO विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार आज हमारे देश में एक-चौथाई बच्चों और किशोर मोटापे का शिकार है। बचपन का मोटापा एक गंभीर स्वास्थ्य चुनौती भारत में ही लगभग हर हर घर में कोई ना कोई मोटापे की बीमारी से ग्रस्त है| मोटापा वह स्थिति है जब शरीर पर अत्याधिक शरीर वसा एकत्रित हो जाती है| जो धीरे-धीरे हमारे स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव डालने लगती है| मोटापा बहुत से लोगों के साथ रोगों के साथ जुड़ा है| हृदय रोग मधुमेह निंद्रा कालीन स्वास्थ्य समस्या आदि कम उम्र में बढ़ता वजन बहुत सी गंभीर बीमारियों को न्योता देता है| इससे बच्चे के विकास, दिल, किडनी, घुटने और अन्य कई बहुत महत्वपूर्ण अंगों पर प्रभाव पर बुरा असर पड़...

बदलते मौसम के दौरान बच्चों में होने वाली बीमारियां

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पेट दर्द, सर्दी जुखाम और त्वचा संबंधी सकर संक्रमण आदि बच्चों में होने वाले आम बीमारियां हैं जिनमें मां-बाप छोटी-छोटी तकलीफ से समझ कर नजरअंदाज कर देते हैं| लेकिन यही लापरवाही ठीक नहीं है आगे चलकर यही छोटी-छोटी बीमारियां उनके लिए परेशानियां बन जाती है| मौसम बदलने पर बच्चे में सही में सर्दी जुकाम होना आम बात है| बड़े लोगों की तुलना में 2 से 5 साल तक के बच्चों को जुखाम अधिक होता है| नाक बहना, ठीकना, थकान महसूस होना, गले में खराश और हल्का बुखार आदि इसके प्रमुख लक्षण हैं। 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं को यदि 2 सप्ताह से अधिक समय तक सर्दी जुखाम होता है तो घरेलू उपचार की बजाय तुरंत शिशु रोग विशेषज्ञ को दिखाएं| ध्यान रहे नाक बंद होने पर बच्चों को सांस लेने में परेशानी होती है इसलिए सोते समय सर के नीचे नरम तकिया रखें। बच्चे अक्सर गंदे हाथ या जमीन पर गिरी हुई चीजों को उठाकर मुंह में डाल लेते हैं. इससे उन्हें पेट संबंधी समस्या हो जाती है. तेज बुखार, पेट दर्द, उल्टी हो रही हो तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएं| इसके साथ साथ ही शिशुओं में कब्ज की समस्या होना एक आम बीमारी है| उनके शरीर में...

गर्भवती महिलाओं की देखभाल एवं सावधानियां

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एक महिला के लिए मां बनने का एहसास जीवन के सबसे सुखद एहसास में एक होता है। गर्भावस्था के 9 महीने में एक महिला को कई प्रकार के शारीरिक और मानसिक बदलाव के साथ तकलीफों का भी सामना करना पड़ता है। इसी नाजुक स्थिति में महिलाओं को अपना खास ख्याल रखने की जरूरत होती है इसलिए उन्हें पहली तिमाही में हर महीने में जांच कराना चाहिए। गर्भावस्था के शुरुआती 3 महीने अहम सुबह के वक्त बुखार जी मचल आना कमजोरी लगना कम भूख लगना थकावट रहना उल्टी जैसी शिकायत कई इसी दौरान होती है लेकिन कई महिलाएं शुरूआती 3 महीने को काफी हल्के में लेती है| जबकि इसी दौरान गर्भ में शिशु का विकास होना जरूरी होता है जाहिर है इसी दौरान शरीर के बदलाव होने लगते हैं| खाने के स्वाद और त्वचा में भी बदलाव आने लगते हैं मानसिक रूप से चिड़चिड़ापन स्वभाविक है| लगातार भावनाओं का उतार-चढ़ाव बना रहता है गर्भावस्था में शारीरिक परिवर्तन चौथे महीने में पेट में संकुचन और दर्द दूसरी तिमाही से त्वचा की रंगत में परिवर्तन त्वचा में कालापन आना शुरू हो जाता है| मां के फेफड़े और अधिक हवा लेना शुरू कर देते हैं ताकि पेट म...

वृद्धावस्था में जीवन शैली को कैसे सुधारें

वृद्धावस्था में जीवन शैली आज हम बात करेंगे बढ़ती उम्र यानी वृद्धावस्था में होने वाली बीमारियों की यह मुद्दा हम इसलिए भी महत्वपूर्ण है क्योंकि 2011 जनगणना के अनुसार देश में 10 करोड़ से अधिक वरिष्ठ नागरिक है असल में बढ़ती उम्र के साथ-साथ हर व्यक्ति के मन में आशंका रहने लगती है कि बुढ़ापा आने वाला है कुछ बदलाव तो उम्र के साथ होते हैं लेकिन खराब जीवनशैली तथा शारीरिक अभाव में व्यक्ति कुछ समस्याओं को खुद निमंत्रण देता है. बढ़ती उम्र में कुछ मानसिक तथा कुछ शारीरिक समस्या व्यक्ति को परेशान करती है भावना तत्मक तौर भी व्यक्ति स्वयं को बहुत कमजोर महसूस करता है छोटी-छोटी बातों पर बुरा मानना बार-बार बातों को दोहराना स्वयं अपेक्षित महसूस करना अकेलापन तथा स्वयं को दूसरों पर आश्रित महसूस करता है इसकी बहुत बड़ी वजह है संयुक्त परिवार का अभाव भौतिक चकाचौंध पैसों को महत्व महत्व देना दो पीढ़ियों के विचारों में अंतर समय का अभाव तथा बच्चों का बड़ों के प्रति लगाव की कमी होना इसकी वजह है सारणिक दुर्लभता के कारण बुढ़ापे में हड्डी मांसपेशियों में कमजोरी आने लगती है. हाई ब्लड प्रेशर, हृदय रोग कैंसर आंखों की ...

Naturyz BCAA Energy Blast Benefits and Side Effects

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अगर आप GYM, Athlete या फिर अनियमित व्यायाम करते हैं तो आपने BCAA सप्लीमेंट के बारे में जरूर सुना होगा| यह 3 amino acids का एक समूह है amino acids दो तरह के होते हैं| N on Essential Amino Acids हमारा शरीर स्वयं ही बनाता है, इसके लिए भोजन या सप्लीमेंट लेने की जरूरत नहीं है| जबकि  Essential Amino Acids  हमारा शरीर स्वयं नहीं बना पाता है, इसलिए हमें भोजन और सप्लीमेंट के जरिए इसकी आपूर्ति का नहीं होती है| आज हम आपको बताने जा रहे हैं Naturyz BCAA Energy Blast के बारे में जो कि भारतीय बाजार में सबसे ज्यादा लोकप्रिय हैं Naturyz BCAA Energy Blast Benefits हम देखेंगे कि कि BCAA में ऐसी क्या मुख्य सामग्री है, जो कि इसको इतना खास बनाता है| इसमें 7 ग्राम शुद्ध BCAA होता है, जो कि बाजार में किसी दूसरे सप्लीमेंट के मुकाबले काफी ज्यादा है| जो कि रक्त कोशिका में आसानी से घुल-मिल जाता है| जिसके चलते यह मांसपेशियों को जल्दी पहुंचता है| यह पूरी से तरह हाइड्रोफोबिक होता है जो कि आसानी से डिसोल्व नहीं होता है| 2.5 ग्राम Glutamine एक महत्वपूर्ण और N on Essential ...

WOW Life Science Testoboost 60 Capsules Review in Hindi

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GYM में एक्सरसाइज करते समय हमारे शरीर से काफी पसीना और कैलरीज की खपत होती है, खतप हुई कैलरी को Recover करने के लिए हम किसी खाद्य पदार्थ की मदद लेते हैं| कई बार जल्दी और बेहतर तरीके से कैलरीज को रिकवर करने के लिए हम खाद्य पदार्थ यानी कि Protein Supplement का सहारा लेते हैं | आज हम बताने वाले हैं कि एक बेहतरीन सप्लीमेंट के बारे में जिसको GYM मे exercise करने वालों को जरूर इस्तेमाल करना चाहिए। Testosterone एक मरदाना hormone है हालांकि यह महिलाओं में भी पाए जाता हैं लेकिन सिर्फ नाममात्र। यह पुरुषों के अंडकोष में पैदा होता है जिसके कारण इस को मरदानगी के रूप में भी देखा जाता हैं। जो कि मर्दों के भारी आवाज, दाढ़ी - मूछ, कार्य क्षमता और योन शक्ति से संबंधित है। बहुत से लोगों में यह हार्मोन सही तरह से नहीं बन पाता है । जिसके कारण शरीर पर इस के प्रभाव को साफ तौर पर देखा जा सकता है। WOW Life Science Testoboost हमारे शरीर में बनने वाले हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है जिसके कारण कार्य क्षमता और कार्य इच्छा, सुडौल शरीर और पुरूष संबंधित विशेषताओं को बढ़ावा मिलता है। यह सप्लीमेंट stronger muscles, Hi...

एंडोरा मास के फायदे और नुकसान? Endura Mass Weight Gainer Review

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Endura Mass Gainer आज लगभग हर दूसरा व्यक्ति इसके बारे में जानता है| इस कंपनी की शुरुआत 1996 में हुई थी| तब से लेकर आज तक यह कंपनी हेल्थ रिलेटेड प्रोडक्ट बना रही है और बेच रही है| इसके दामों और परिणामों को लेकर काफी लोग इसे इस्तेमाल भी करते हैं इसका ज्यादातर इस्तेमाल शाकाहारी लोग करते हैं क्योंकि यह शत-प्रतिशत शाकाहारी है इसको बनानेे के लिए किसी प्रकार के मांस और अंडे का इस्तेमाल नहीं किया गया है| तो दोस्तों इस इंडोरा मास गेनर के बारे में मैं आज आपको अवगत कराने वाला हूं कि क्या यह सच में सही में आपका वजन बढ़ाने में मदद करता है या नहीं और इसको इस्तेमाल करने से हमारे शरीर पर किस प्रकार का दुष्प्रभाव पड़ सकता है| हमारे शरीर की ग्रोथ संतुलित आहार, प्रॉपर रेस्ट और शारीरिक व्यायाम पर निर्भर करतa है| जब भोजन से शारीरिक वजन नहीं बढ़ रहा होता है तब इंडोरा मास की मदद से हम वजन बढ़ाने की कोशिश करते है| क्या सच में Endura Mass से शारीरिक वजन बढ़ता है? इस सवाल का जवाब है हां जी हां दोस्तों इंडोरामा से शारीरिक वजन बढ़ता है क्योंकि यह हमारे शरीर को हाई कैलरीज प्रोवाइड करता है| जब हमारे शरीर को ज्यादा ...

Endoscopy - Throat & Stomach Pain after Upper GI

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Endoscopy आम तोर पर बहुत ही बहतरीन और कुछ मामलो में तो बहुत जरुरी भी | Endoscopy के टेस्ट के लये कुछ खास बातो को धियान रखना होता है इस के लिए डॉक्टरों के बतियो हौई बातो को फॉलो करे| जसे की जिस दिन Endoscopy का टेस्ट हो उस दिन आप को खली पेट आना है और कुछ सामान लेना होता है जो की लैब में उपस्तित होता है Endoscopy उन टेस्ट में शामिल है जिम किसे पारकर Risk नही होता | लकिन काफ्फी लोगो की सिकयेत रहती है की Endoscopy के टेस्ट के बाद कोण के गले, छाती और पेट में दर्द होने लगता है|एसा बहुत ही कम मामलो में होता है एसा तब होता है है अज रोगी डॉक्टर के बात को पूरी तरह फॉलो न करे | अगर फिर भी  गले, छाती और पेट में दर्द की शिकायेत रहती है तो अपने डॉक्टर के सम्पर्क करे आम तो पर 7 से 8 घंटे में ठीक हो जाता है |ज्यादातर मामलों में 1 से 2 दिन भी लग जाते हैं ठीक होने में ऐसे में ज्यादा घबराए नहीं और डॉक्टर की बात को माने। स्वस्थ रहें और अच्छा महसूस करें एंडोस्कोपी का परिणाम सकारात्मक और अच्छा आने की कामना करेे।